会社が辛い、辞めたい、行きたくない、そんなあなたは今日もダメだったと思う

会社が辛くて、辞めたいと、いつも仕事で失敗ばかりしている・・・

今日も失敗ばかりで、ダメだった・・・

そんな風に思う・・・

しかし、果たして本当にそうでしょうか？

人間の脳は悪い方に考える

初めまして、心理カウンセラーの鈴木です(^^♪

私は会社が辛くて、辞めたいと思い、

休職も２回しました。

でも今は元気に復職して、楽しく働いています。

どれだけ、楽しいか・・・

それは人生史上最高に楽しいです(^^♪

人は誰しも、落ち込んだり、ピンチになると

悪い結果ばかりに目が行き、出来ていないことばかりを探します・・・

これは、進化の過程で、そうしなければ生存できなかったからだと言われています。

いち早く危険を察知して逃げなければいけない・・・

嫌な予感がするなら、逃げる。

まあ大丈夫だろう・・と考えていて、状況が悪化すると

最悪の場合死に至る・・

私もいつも失敗すると思っていました

しかし、原始時代なら当然の本能でも、

その能力は、職場ではそれほど必要性がないと、私は考えています。

だって、職場では命の危険はないから(^^♪

だけど、多くのサラリーマンは、

会社で失敗すると、私は何で失敗ばかりするの？・・・

私はこの仕事に向いていないんじゃないの？・・・

と、悪い方に考える本能が現れる・・・

私は正にそうでした(´・ω・`)

仕事で追いつめられると、

「まただ！！いつもこうだ！！」

「何回言っても直らない！！」

と相手を責める・・・

「また、上手く行かなかった・・」

「どうせ、わかっていた、失敗するって・・・」

「俺は何をやってもダメなんだ・・」

「給料をもらう価値なんてない・・・」

と自分を責める・・・

あなたも、そんな感じで自分を責めたりしませんか？

冷静に回数を具体的に数えてみる

最初にお伝えしたように、

人間は悪い方に考えます・・

これは本能です。

なので、冷静にどのくらい悪いのか実測してみる必要があります。

まず、その”いつも”の失敗は最近ではいつあったのか？

そう問いかけてください。

そして、次に今回で何回目なのかも思い出してみてください・・

そうすると・・

「え～と・・いつかって・・あれだよ、あれ・・え～・・」

「あ、２年前の〇〇の時の失敗、それと似ているんだ！！」

「回数は・・・もうとにかく多い！！」

「え？何回って？・・それは、あれだ・・・え～・・」

「え・・っと、２回目？いや、３回目かな・・」

などの分析ができ、

実際はそんなに言う程の失敗回数ではないと思います(^^♪

冷静になると実はそれほど失敗はしていないことに気が付く・・

 

人間８割のことは出来ている

私も本で読んだのでうろ覚えですが、

人間は一日の内、８割の事は出来ているらしいです・・

私から言わせれば、９割９分９厘は出来ていると思います(^^♪

私個人だけでなく、

もちろんあなたも！！

「いやいや、鈴木さん・・慰めはありがたいですけど・・」

「私、本当に失敗ばかりなんですって！！」

といった反論が聞こえてきそうですね(^^♪

でも本当なんです！！

こんな例はどうでしょう？

僕らは凄いでできている

高橋一生さん主演の「僕らは奇跡でできている」というドラマを知っていますか？

私はこのドラマが大好きで、何回も見て、号泣します(^^♪

その第７話で、一生さん演じる主人公の”一輝”が、

榮倉奈々さん演じるヒロインの”水本先生”にこう言います・・

「水本先生の凄いところも100個言えます・・」と切り出し、

「時間を守ります・・歯の治療をします・・歯を綺麗にします・・・

・・・良く食べます・・箸を綺麗に使います・・・

・・・会った時、こんにちはって言ってくれます・・」

と続き、水本先生が、

「ええ！？ちょっと待って下さい・・・」

「それって・・・誰でも出来ることなんじゃないんですか？」

と素朴な疑問を投げかけます・・

しかし、一輝さんはこう返答します・・・

「誰でも出来ることは、出来ても凄くないんですか？」

・・・・・・

・・・・

・・・

そうなんです！！

私たちは、いつの間にか人より秀でた成功、

大成功のようなものを納めないと、

その事しか、出来たと言わなくなっていたのです・・

あなたにも、今日一日、”出来た”、”凄い”事は沢山あるはずです！！

私が、一日の内99.9％は出来ている

と言う意味がお分かり頂けたでしょうか？(^^♪

あなたの凄いところ100個！！

私は、あなたの事を正確にはわかりませんが、

今日一日で、”出来た”、”凄い”ところを100個言ってみたいと思います！！

本当にこれから100個言ってみます(^^♪

まあ、ぶっちゃけ、私の今日の凄いところなんですが・・・

でも、あなたにもきっと共通点が半分以上あるはず！！

できれば、あなたも、

自分自身に100個凄いところを言ってあげてください(^^)/

じゃあ、言うね・・・(一輝さんの真似です(^^♪)

1.今日、眠くても起きました！

2.ちゃんと顔を洗いました！

3.朝ご飯を食べました！

4.歯を磨きました！

5.スーツに着替えました！

6.部屋の電気を消して家を出ました！

7.出かけるとき心の中で「行ってきます」を言いました！

8.ちゃんとドアに鍵をかけました！

9.すれ違った近所の人に「こんにちは」と言いました！

10.職場まで、頑張って歩きました！

11.途中の赤信号を守りました！

12.お年寄りに道を譲りました！

13.踏切の遮断機が下り始めたけど、ちゃんと待ちました！

14.途中顔見知りにあったので、「お疲れ様です」と挨拶しました！

15.車に道を譲りました！

16.自転車にも道を譲りました！

17.電車の中で席を譲りました！

18.エスカレーターで順番を譲りました！

19.改札口で順番を譲りました！

20.エレベーターで降りる人を先にして開くボタンを押してあげました！

21.遅刻せずに職場に着きました！

22.職場の従業員に「おはようございます」って挨拶しました！

23.会社のメールを確認しました！

24.同僚に、先日の問題を話しました！

25.同僚の仕事を代わってあげました！

26.重い商品を運びました！

27.入口のゴミを拾いました！

28.従業員の質問に答えました！

29.それも笑顔で！

30.同僚の予定を調整してあげました！

31.後輩からのメールに答えました！

32.それも、優しく！

33.部下からの電話に出ました！

34.部下は会社に来れないという話でしたが、快く了承しました！

35.部下は申し訳なさそうにしていたので、全然大丈夫と言ってあげました！

36.手が空いたので、品質外の商品在庫を探しました！

37.上司へのメールを作成しました！

38.別の部署へ応援に行きました！

39.その部署でも、従業員の質問に答えました！

40.これもまた笑顔で！

41.元気のいい従業員に「ありがとう」と言いました！

42.忙しくても笑顔で応対しました！

43.職場で預かっていたものを、ちゃんと返しました！

44.ルールが変更していたことを確認しました！

45.部下に作業の確認を指示しました！

46.部下に言いにくいことがあったが、ちゃんと注意しました！

47.現場が忙しくなっても、丁寧な仕事を心掛けました！

48.手が空いたので、商品を綺麗にしました！

49.同僚に職場の問題点を報告しました！

50.同時に改善提案もしました！

51.休憩に入れることに感謝しました！

52.移動中も赤信号を守りました！

53.定食屋の券売機が混んでいましたが、ちゃんと列に並びました！

54.提供が遅かったみたいですが、気になりませんでした！

55.ブログの本を読んで勉強していました！

56.食事の前に手を合わせて、心の中で「いただきます」と言いました！

57.勉強を中断し、食事を五臓六腑でじっくり味わいました！

58.ご飯粒を一粒残さず食べました！

59.食べ終えたら、手を合わせて、心の中で「ごちそうさま」と言いました！

60.手が空いていたので、また別の部署に応援に行きました！

61.その部署の前にもゴミが落ちていたので、また拾いました！

62.その部署の従業員全員に「おつかれさまです」と挨拶しました！

63.部下の一人が困っていたので、助けました！

64.これも笑顔で！

65.忙しくなったけど元気よく働きました！

66.部下に現状を確認して、改善しました！

67.部下と一緒に挨拶訓練をしました！

68.これも笑顔で！

69.お客さんが「どうもありがとう」と言ってくれました！

70.これはお互い笑顔で！

71.また別の部下に言いにくいことを注意しました！

72.これも納得してもらいました！

73.部下の上手くできていない仕事を再教育しました！

74.これも、全部笑顔で！

75.そして、納得してくれました！

76.部下に「15分だけ時間を下さい」と言えました！

77.そして実際15分で予定通りの仕事をしました！

78.その部下に「ありがとう」と言いました！

79.帰り道もその部下と楽しく話せました！

80.帰り際に「お疲れさま」と言いました！

81.帰り道も当然、赤信号を守りました！

82.仕事が終わった事を恋人に伝えました！

83.家に着いた時、心の中で「ただいま」と言いました！

84.部屋に入って、手を洗いました！

85.うがいもしました！

86.夕食をきちんと食べました！

87.食べる時に、手を合わせて「いただきます」と言いました！

88.今日の仕事が無事に終わったことに感謝しながら食べました！

89.食べ終わったあと、手を合わせて「ごちそうさまでした」と言いました！

90.洗濯物を干しました！

91.脱いだ服を洗濯機に入れました！

92.エアコンがもったいないので、温度を弱めました！

93.身体を鍛えるため、逆腹筋というものを10回3セットやりました！

94.食後のお茶をカップに入れて飲みました！

95.帰ったばかりで、疲れていましたが、ブログを書きました！

96.話の情報を探るため、録画した”僕イキ”を見なおしました！

97.ウィキペディアでも情報を探しました！

98.榮倉奈々さんの熱演に涙しました！

99.私も100個凄いところを書こうって決めました！

100.そしてついに100個あげました！

最後まで読んでくれてありがとうございます(^^)/

会社が辛い、辞めたい、行きたくない、そんなあなたも

きっと出来ていることは一杯あるはず！！

自分は99.9％出来ていると感じられることがいつかできるよう

お祈りしています(^^♪